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Bons plans et astuces à ne pas manquer !

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Quels cadeaux religieux offrir à un enfant dans le cadre d’un baptême catholique ?

Dans la tradition catholique, le baptême de l’enfant matérialise son entrée au sein de la communauté chrétienne, il s’agit d’une cérémonie très importante considérée comme un sacrement (au même titre que le mariage ou la confirmation, entre autres). Alors même que le parrain et la marraine offrent souvent des bijoux à l’enfant, quels autres cadeaux peuvent être achetés, dans l’optique d’inculquer les valeurs catholiques au baptisé ? Plusieurs alternatives existent !

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Durite aviation pour moto : à quoi sert-elle exactement ?

La durite aviation pour moto permet d’améliorer le transfert des fluides, et donc d’optimiser les performances de freinage. La durite aviation est une pièce très souvent utilisée par les sportifs. Ceci dit, elle convient très bien aux particuliers qui souhaitent profiter d’un freinage sensible et puissant.

Dans cet article, découvrez exactement à quoi sert la durite aviation pour moto.

Mumière bleue et insomnie

Lumière bleue : est-ce l’ennemi majeur du sommeil ?

Le sommeil et la lumière bleue ne font pas bon ménage. Il parait que pour bien dormir, il faut moins s’exposer à la lumière bleue. Mais de quelle lumière s’agit-il ? Existe-t-il une autre source lumineuse bénéfique pour le sommeil ? Suivez alors ce guide. 

Les deux formes de lumière bleue

Source : freepik

La lumière bleue est une fraction de la lumière spectrale. Elle possède des longueurs d’ondes entre 380 et 500 nanomètres. Elle provient en général : 

  • D’une source naturelle : le soleil.
  • Des sources artificielles : écrans, ampoules LED, phares automobiles.

Notons que le soleil produit de la lumière bleue naturelle, plus précisément de la lumière bleue turquoise. Cette lumière bleue naturelle est bénéfique pour le sommeil et la santé. On recommande même de s’exposer régulièrement au soleil pour profiter des bienfaits du la lumière bleue bénéfique. Elle permet de : 

  • Réguler le cycle circadien.
  • Améliore le bien-être.
  • Influence notre humeur.

En revanche, la lumière bleue issue des sources artificielles dont les écrans sont nocives pour la santé et surtout pour le sommeil. La Lumière bleue et sommeil ne peuvent donc pas s’harmoniser car plus on est exposé à la lumière bleue, plus cela va réduire nos heures de sommeil

Les écrans bleus et les ampoules LED : 

  • Créent des troubles du sommeil.
  • Empêchent la production de la mélatonine.
  • Provoquent l’épuisement des yeux.
  • Affectent la santé de la vision.

Le mieux est donc de trouver une alternative à la lumière bleue pour bien dormir la nuit. 

Pourquoi utiliser la lumière rouge ? 

La lumière rouge est une alternative à la lumière bleue. Elle est bénéfique pour la santé et pour faciliter rapidement l’endormissement. Lorsqu’on souhaite trouver le sommeil et bien dormir, la lumière rouge constitue une solution non négligeable. Elle permet de :

  • Soulager la douleur et l’inflammation.
  • Préserver la santé des muscles et de la peau.
  • Bien dormir.

La lumière rouge agit positivement sur le sommeil. Elle améliore la qualité du sommeil et stimule la production de la mélatonine. Il a été démontré autant de fois que la lumière agit sur le cycle du sommeil et sur l’horloge biologique. 

La lumière bleue diffusée par les écrans perturbe le rythme circadien. A l’inverse, la lumière rouge a une température de couleur basse qui se rapproche un peu du coucher de soleil naturel. Si on souffre alors des troubles du sommeil, il faut alors reproduire la lumière du coucher du soleil afin de permettre au cerveau de commander et produire l’hormone du sommeil. 

Les solutions pratiques pour bien dormir 

Il existe en effet plusieurs astuces pour limiter l’exposition aux écrans la nuit avant de dormir. En effet, comme la lumière bleue empêche de trouver le sommeil, le mieux est donc : 

  • D’utiliser la thérapie de la lumière rouge ou la luminothérapie.
  • D’éviter de consulter des écrans bleus la nuit.
  • De préférer la lecture à la place du Smartphone avant de se coucher.
  • Bien choisir les ampoules LED.
  • D’utiliser des filtres sur les écrans.

Il est aussi important d’adopter un rituel du soir pour bien dormir. Il faut éteindre la lumière, écouter de la musique relaxante ou bien, se détendre sur le lit en s’allongeant et en pensant à ce qu’on va mettre demain au travail. 

Les Slovaques pourront-ils décrocher une place en 8e de finale de l’Euro 2021 ?

Les 3 premiers matchs de la Slovaquie à l’Euro 2021

À moins de 2 semaines du coup d’envoi de l’Euro 2021, découvrons ensemble le programme des Slovaques : intégrés dans le groupe E, ils devront affronter l’Espagne, la Pologne et la Suède et obtenir une des deux premières places pour être certains d’accéder aux 8e de finale de la compétition.

Pourquoi confier la surveillance et l’education de votre enfant a une nounou qualifiee ?

Souhaitez-vous, les parents, avoir plus de temps pour vous et votre couple ? Peut-être que vous aimeriez parfois passer du temps de qualité au lieu de simplement prendre le temps de garder vos enfants ? Mais dans ce cas, qui s’occupera de l’enfant en attendant ? Souvent, la seule et meilleure solution consiste à embaucher une nounou.

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Fenêtres : les différents types d’ouvertures à connaître

Quand on parle de fenêtre, on pense généralement à l’ouverture battante, dite « à la française ». Pourtant, les possibilités sont multiples. Dans cet article, découvrez les différents types d’ouvertures pour fenêtre.

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Camping 5 étoiles situé à Elne, Le Florida est un établissement convivial et chaleureux. Vous y trouverez des hébergements de qualité, et pourrez participer à des activités très variées. Dans cet article, découvrez les avantages de séjourner au Florida.

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Une bague de baptême en guise de présent, quand est-ce pertinent ?

Vous pouvez décider d’offrir un bracelet en diverses circonstances : mariages, cérémonie, grossesse, mais encore uniquement pour le plaisir d’offrir. On peut choisir plusieurs sortes de bijoux, qui ont une analogie religieuse ou athée. D’autre part, tout dépendra de l’homme à qui est destiné ce bijou. En fonction de l’individu, vous achèterez une gourmette au lieu d’un pendentif. Il s’agit avant tout de tenir compte des habitudes personnelles de l’individu.

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